Leitung:
Christine Trautmann, Dischingen
Entspannungs- und Kräutererlebnispädagogin
Inhalt:
Atmen ist so selbstverständlich, dass man im Alltag kaum einen Gedanken daran verschwendet.
Dabei ist Atmen vielmehr ein Austausch von Außen und Innen – es ist eine Verbindung
zwischen dem Menschen und seiner Umwelt.
Ist dieses Wechselspiel gestört, gerät der Mensch aus dem Gleichgewicht.
Die richtige Atemtechnik bringt den Ausgleich zwischen Körper und Seele
und dient als Therapie bei vielen Beschwerden.
Mit verschiedenen Atemübungen auch aus dem Qi Gong und Autogenem Training
sowie Achtsamkeitsmeditationen mit und in der uns umgebenden Natur,
machen wir uns auf die Reise zu unserem eigenen Atemrhythmus.
Hineinspüren, wahrnehmen und durch bewusste Atemlenkung unser seelisches und körperliches
Wohlbefinden steigern, das wollen wir in diesem Seminar beginnen.
Über Entwicklung des Körpergefühls, über Entspannung und Lösung,
lockernde und atemanregende Bewegungen, entsteht der Raum
für eine frei fließende natürliche Atmung.
