Inhalt:
Wir beginnen den Tag in Stille mit einem meditativen Morgenspaziergang
und lassen den Abend mit Meditation ausklingen.
Wir bewegen schwingend die Wirbelsäule mit Übungen aus verschiedenen Qigong-Richtungen.
Die Wirbelsäule wird spannungsfrei und geschmeidig. Blockaden im Rücken können sich lösen
und Energie fließt durch den ganzen Körper. Klopfübungen, Selbstmassage, Qigong-Gehen und
Stille-Übungen runden ab.
Sie können die Übungen leicht in Ihren Alltag integrieren.
Wir bleiben am Vormittag mehr in der Stille, teilen uns aber auf die Übungen bezogen mit.
Referentin:
Gundi Schütz
Ausgebildete Tai Chi-Lehrerin und Qigong-Lehrerin,
Kursleiterin mit Lehrerausbildung für Chan Mi Gong,
Zertifizierte Wander- und Gesundheitswanderführerin.
Weitere Informationen: www.gundischuetz.de
