Leitung:
Gundi Schütz
www.gundischuetz.de
Inhalt:
Wir beginnen den Tag in Stille mit einem meditativen Morgenspaziergang
und lassen den Abend mit Meditation ausklingen. Weiche, fließende Übungen
nähren und pflegen die vitale Energie. Innere Bilder, Atembewegung und Aufmerksamkeit
verbinden sich zu einem harmonischen Ganzen.
Die Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln und Faszien werden geschmeidig
und flexibel. Klopfübungen, Selbstmassage, Qigong-Gehen und stille Meditation
runden die Übungen ab. Sie können diese Übungen leicht in Ihren Alltag integrieren.
Wir bleiben am Vormittag mehr in der Stille, teilen uns aber auf die Übungen bezogen mit.
