Leitung:
Gundi Schütz
www.gundischuetz.de
Inhalt:
Wir beginnen den Tag in Stille mit einem meditativen
Mor- genspaziergang und lassen den Abend mit Meditation
aus- klingen. Am Vormittag üben wir Qigong,
weiche fließende Bewegungen nähren und pflegen die
vitale Energie. Innere Bilder, Atembewegung und Aufmerksamkeit
verbinden sich zu einem harmonischen
Ganzen. Stille-Übungen, Qigong-Gehen, Klopfübungen,
Selbstmassage und Meditation ergänzen. Sie lernen die
Übungen kennen und können diese leicht in Ihren Alltag
integrieren.
Am Nachmittag wandern wir ca. 3 Stunden in der schönen
Umgebung, schöpfen Kraft und Klarheit in der Natur. Trittsicherheit
und Schritthalten mit der Gruppe bei normalem
Wandertempo werden vorausgesetzt. Wir bleiben
am Vormittag mehr in der Stille, teilen uns aber auf die
Übungen bezogen mit.
