Leitung
Georg Moritz
Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung Stufe 1 und Stufe 2 (3HO Deutschland e.V.), Sat Nam Rasayan®, meditative Heilkunst in der Tradition des Kundalini Yoga Stufe 1 und Stufe 2, Ausbildung in Humanistischer Psychotherapie
Shakti Chandra
Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung Stufe 1 (3HO Deutschland e.V.), Ausbildung in Humanistischer Psychotherapie, Studium: Philosophie, Theologie
Inhalt
Unser tägliches Leben richtet immer wieder Anforderungen an uns, die in unserem Körper, unserem Geist und unseren Nerven Spannungen erzeugen und wirkliche innere Ruhe und Entspannung verhindern. Gleichzeitig wirken negative Erfahrungen, ungelöste Konflikte und beunruhigende Gedanken aus der Vergangenheit in uns. Dabei halten wir unbewusste Anspannung und emotionale Verletzungen in unserem muskulären Schutzpanzer fest. Dies nimmt uns Energie und hindert uns daran unser Innerstes wahrzunehmen, uns mit unserer Umgebung und der Schöpfung zu verbinden und in unsere eigene, wirkliche Kraft zu kommen.
An diesem Wochende hast Du die Möglichkeit mit Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga, verschiedenen Atemtechniken und speziellen Meditationen alten Streß abzubauen, Anspannungen zu lösen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erfahren. Die Übungsreihen und Meditationen führen Dich zur Dir und ermöglichen Dir, Dich und Deine Umgebung intensiv zu spüren und damit in Kontakt zu sein.
Besondere Aufmerksamkeit richten wir dabei auf den Atem und machen uns die Verbindung zwischen körperlichen/emotionalen Zuständen und dem Atem zu nutze, indem auf verschiedene Arten geatmet wird, wobei Rhythmus, Tiefe und Atemform variieren, um Einfluss auf die körperlichen, mental – emotionalen und geistigen Vorgänge zu nehmen, den Schutzpanzer loszulassen und sich seiner selbst tiefer bewusst zu werden. Dabei folgt der Geist der Atmung, die Vitalität erhöht sich, emotional fühlen wir uns sicherer, körperlich stärker und verbunden. Die Nerven können sich beruhigen und werden wieder gefestigt.
Die dadurch gewonnene Klarheit und Kraft ermöglicht Dir Dein Potential mit Freude zu leben.
Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich.
Freie Plätze: 9
Anmeldeschluss: 12.05.2026 00:00 Uhr
